Quan coneixem, sentim, estimem i observem el nostre cos i els seus canvis podem dir que som conscients del nostre cos i de tot allò que l'envolta. Per exemple, gràcies a la consciència corporal sabem assenyalar i reconèixer on se situa cada part del nostre cos sense mirar prèviament. Aquesta habilitat sembla simple però molts cops necessitem reforçar-la durant la nostra vida, especialment quan som petits, per això realitzem segons quines activitats a Educació Física. Tot i així, amb el temps, no hauriem de perdre al costum de practicar algunes tècniques que ens ajudin a cuidar i entendre millor el nostre cos ja que és el suport que de ben segur ens acompanyarà tota la nostra vida. És per això que hem estudiat amb el nostre grup de treball algunes tècniques de consciència corporal i hem pogut esbrinar en què ens ajuden a millorar la posició, la respiració, la concentració... Semblen aspectes molt bàsics que donem per sabuts però us podem assegurar que quan més les practiqueu, més còmodes us sentireu amb vosaltres mateixos i estareu millor connectats al vostre cos.
